Estepicor 沖縄Jrユース

ヨガの石田先生を招いてヨガトレーニング、体幹トレーニングをしました。
なかなか日頃意識してない、呼吸や、筋肉等自分の身体と向き合う時間が無い事をみんなで体感しました。
サッカーの競技性的に、全身運動になりますが、素晴らしいプレーの前提には、心と身体が支えています。それらが全て揃った時に最高のパフォーマンスが発揮できるはずです。

石田先生ありがとうございました！また、よろしくお願いします！