Estepicor 沖縄Jrユース

昨日は、陸上競技場体育館にて
エステピコドリマスターでライフキネティックパーソナルトレーナーの鈴木さんに1時間、残りの1時間はフィジカルトレーナーの外當さんに、ホカトレを1時間、計2時間トレーニングしてもらいました。

ライフキネティックは、エドゥを使い、ドリ、パス、リフティングしながら脳と両手、両足をいかに連動して動かしていけるか。シンプルな動作ですがかなりみんな苦戦してました。汗をかきながら、みんなの楽しそうな笑い声が印象的でした。

後半はホカトレ。肩まわり、肩甲骨をどれだけ上手に使えるか？肩甲骨の動きを骸骨モデルを使って説明してくれました。いつも、意識している綺麗な姿勢が、サッカーにどれだけ関わってるかはっきりと認識できたはずです。
鈴木さん、外當さんありがとうございました！
またよろしくお願いします‼️